Vitamina B6 (piridoxina) e controle da prolactina

Entre os hormônios que em desequilibrio podem afetar seu desempenho físico e saúde, temos a prolactina. Níveis elevados de prolactina podem levar à infertilidade, disfunção erétil, diminuição da libido, ginecomastia e até mesmo interferir no ganho muscular. É aí que a vitamina B6 entra em cena, apresentando-se como um potencial aliado para reduzir a prolactina e otimizar seus resultados.

Mas como a vitamina B6 (piridoxina) age?

Acredita-se que ela atue inibindo a produção de dopamina, um neurotransmissor que suprime a secreção de prolactina. Além disso, a vitamina B6 é essencial para a síntese de GABA, outro neurotransmissor que também contribui para a redução da prolactina.

É importante ressaltar que as pesquisas sobre a relação entre vitamina B6 e prolactina ainda estão em andamento, mas na prática, ao analisar exames de sangue, tem funcionado e é uma boa alternativa ao uso de Bromocriptina e Cabergolina.

Mais estudos são necessários para confirmar a eficácia da suplementação e determinar a dosagem ideal. No entanto, os resultados preliminares são promissores e indicam que a vitamina B6 pode ser uma ferramenta útil para quem busca controlar os níveis de prolactina e otimizar seus resultados na musculação. No geral, doses de 1 a 2mg por kg corporal são suficientes para uma redução de até 15% nos níveis basais de PRL.

Vale lembrar que a suplementação com vitamina B6 deve ser feita com orientação profissional. Um nutricionista ou médico poderá avaliar suas necessidades individuais e indicar a dosagem adequada, além de te orientar sobre outros aspectos importantes da sua saúde e dieta.

REFERÊNCIA

• Estudos sobre a relação entre vitamina B6 e prolactina: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7344174/

• Funções da vitamina B6 no organismo: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-HealthProfessional/